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#Darmflora

Wusstest du eigentlich dass dein Darm evolutionär dein Kopf, Körper und Ausscheidungsorgan war? Ja es klingt komisch, ist aber so. Vielleicht etwas unvorstellbar, aber im Grunde waren die frühsten Lebensformen nur ein Darm. Ein Hautrohr welches Nährstoffe absorbierte.

 

Der Spruch: „Hör auf deinen Bauch“ ist daher gar nicht so dumm. Das „Bauchgefühl“ ist mehr eine Art Instinkt. Das Organ Darm gewinnt seit Jahren mehr und vor allem besseres Ansehen, die Forschungen an ihm reichen bis in die letzten Jahrtausende. Das macht es so spannend. Denn nicht nur dass wir uns mit immer mehr Zivilisationskrankheiten auseinandersetzen müssen, wir finden auch immer mehr tolle Dinge heraus. Der Darm ist Zentrum unseres Immunsystems. Und wisst ihr was? Nein nicht nur das Organ allein, sondern auch die darin enthaltenen Bakterien. Erst diese Bakterienstämme wovon nur rund 40% bekannt sind machen unseren Darm zu dem Wunderwerk das er ist. Sie helfen uns nicht nur Sekundäre Pflanzenstoffe und Glukose zu spalten, sondern helfen auch unseren unreifen T-Helferzellen (Polizei im Körper) zu reifen. Eine Symbiose mit Bakterien in einem Zeitalter in der man mit Putzmitteln 99,9% der Bakterien bekämpft und Antibiotika als Bonbons schluckt 🧐 ... 

 

Es gibt verschiedenste Bakterienstämme - gute- schlechte. Du kannst die einen oder die anderen füttern... und noch ein Werbespruch der hier passt: „Du bist was du isst“. Dabei ist nicht gemeint, dass du zum Burger wirst oder zum leckeren Porridge, sondern die Bakterien die du ernährst vermehren sich und die größte Kultur beeinflusst deine Stimmung! Bist du depressiv oder fröhlich, genervt oder immer optimistisch. Ja... deine Bakterien beeinflussen dich. Zuviel Salz, zu viel Zucker, Süßstoffe... alle dies fördert schlechte Floren. Aber dazu mehr im nächsten Artikel! 

 

Alles Liebe und statt einem fröhlichen Tag wünsche ich euch fröhliche Bakterienstämme! 🙃

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KUNDENFEEDBACKS

 

"Ich bin total begeistert von dem Konzept. Antonia motiviert, gibt gute Ratschläge und spornt einen an. Durch das App Coaching bin ich meiner Traumfigur ein ganzes Stück näher gekommen. Ich kann es nur empfehlen."

 

 

"Ich habe das Programm durch einen Gewinn testen können und fand es da schon super. Antonia hat mich durch ihr positives Feedback und Anregungen sehr motiviert. Ich habe nach dem 6 Wochen Programm weitergemacht um meine Ernährung zu optimieren. Mir gefällt dass sie einem Quasi hilft es selbst zu lernen. Vor allem habe ich gelernt wieder gut und mehr zu essen "

 

 

"Antonia ist immer gut drauf, hat tolle Tipps auf Lager. Sowohl der Fitnesscheck als auch die App-Challenge machen großen Spaß und motivieren ungemein."


"Mit Antonias Hilfe habe ich mein Training super ausbauen können und mich auch ernährungsmässig in die richtige Spur gebracht.  Ich vertraue ihr voll und ganz und es macht sehr viel Spaß in ihren Kursen zu trainieren!!!"

"Ich trainiere total gerne bei Antonia! Man merkt sofort, dass sie ihren Job gerne macht. Sie hat Ahnung von dem was sie tut und motiviert einen dazu an die eigenen Grenzen -und darüber hinaus- zu gehen. Außerdem ist die Stimmung in den Kursen toll! Es macht jedes mal Spaß!"


"Ich würde mich als recht sportlich beschreiben aber Antonia findet immer die Schwachstellen und hat zum Thema Ernährung und Training auf  jede Frage eine Antwort. 100% empfehlenswert. Die Kurse machen Spaß und durch die App hat man immer alles im Blick."

"Ich war ein totaler Sportmuffel !! Jetzt ärgere ich mich total wenn es bei mir zeitlich nicht passt in einen Kurs teilzunehmen. Zur Massage war ich auch schon ; perfekt sehr zu empfehlen"

"Ich gehe nach Möglichkeit, wenn es von meinen Schichten her passt, jedesmal in die Kurse von Antonia und muss sagen, dass ich wirklich begeistert bin. Sie hat es geschafft einen absoluten Sportmuffel wie mich zu motivieren. Die Kurse machen super viel Spaß, man hat oft etwas zu lachen und dennoch habe ich das Gefühl, dass es wirklich etwas bringt. Meine Ausdauer hat sich merkbar verbessert und auch der Körper hat sich ins positive verändert. Richtig gut gefällt mir auch, dass es viel Abwechslung gibt, neue Kurse oder auch mal einen Zusätzlich, wenn die Nachfrage hoch ist. Selten so viel Engagement für jeden einzelnen gesehen. Ich bin wirklich froh, dass ich mich abends nochmal im Kurs bewegen kann, ohne mich dafür erst ins Auto setzen zu müssen.
Rundum vollkommen zufrieden, immer wieder "


"Der Tabata Kurs macht jede Menge Spaß und es herrscht eine tolle, lockere Atmosphäre. Antonia gibts Tipps bei den Übungen und motiviert zum durchhalten wenn es mal an die Grenzen geht. Absolut empfehlenswert!"

"Super Coach!! Antonia geht ganz individuell auf Probleme und Bedürfnisse ein und hat immer eine Lösung parat. Es hat mich weitergebracht und hat mir Spaß gemacht mit deinen  Apps zu arbeiten."

 

"Mit SelbstIstFrau wird es nicht langweilig 
Du kannst sehr stolz auf das sein, was du dir und für deine Kunden erarbeitet hast "

"Der Workshop heute war super! Viele wichtige Informationen zu Grundlagen des Trainings, Verbesserungen der Ausführung von Übungen und neue interessante Alternativen."