Was ist Tabata?

Ein Tabata dauert 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. In jedem wird 20 Sekunden mit voller Kraft trainiert und dann für 10 Sekunden pausiert.  Fertig mit Runde 1! Je nach Trainingszustand und Übungskombinationen können Sie ca. 5-7 Runden schaffen. 

 
Hört sich sehr einfach an, ist es aber nicht! Sie müssen hierbei wirklich an Ihre Grenzen gehen.
Und dafür feuer ich Sie an, denn in jeder Anstrengungsphase muss nochmal alles aus sich herausgeholt werden.
 
Wie sagt man so schön? Wer schön sein will, muss leiden!
Dann aber bitte mit Freude an der Sache! 
 
Bei mir erhalten Sie 10er Karten mit denen Sie ganz flexibel trainieren können! 

TABATA -KURSE

 CAAN

TABATA 

Einsteiger:             

montags       18.00 Uhr                     

donnerstags  18.00 Uhr

samstags      10.00 Uhr 

 

Fortgeschritten:     
montags        18.30 Uhr
donnerstag.     18.30 Uhr