Nächste Challenge

Meine nächste Challenge wird deine Urlaubsvorbereitung zum SOMMER! 

Sei dabei und informiere Dich frühzeitig auf FACEBOOK - SelbstistFrau- Coached by Antonia Lief


Ich habe wieder viele neue und interessante Kooperationspartner finden können! 

JUNI CHALLENGE

8 Wochen begleite ich dich in Sachen Ernährung und Sport! 

Ich gebe Dir wöchentlich Feedback zu deiner eingetragenen Ernährung und wir ändern gemeinsam deine Gewohnheiten- passend zu deinem Alltag und deinen Vorlieben! 

Entdecke deine Motivation in den spannenden Wochenaufgaben- gewinne Woche für Woche tolle Dinge und komme deinem Ziel näher.

Du gewinnst hier nicht nur etwas Materielles- Du gewinnst ein neues Lebensgefühl! 

 

Start: 08.06.2018

Ziel: Abnehmen und Reinigen 

Dauer: 8 Wochen 

 

Inklusivleistung: 

8 Wochen Betreuung über meine App

-Trainingspläne 

-Ernährungskontrolle 

-wöchentliches persönliches Feedback von Antonia Lief

 

-STARTPAKET im Wert von 60Euro

-Blogzugang: www.personaltraining-lief.de

-Betreuung über die Whatsappgruppe (Austausch)

-wöchentliche Aufgaben mit tollen Gewinnen

-Hauptgewinn 50Euro

 

STARTE und sei dieses mal früh genug! 

 

Optional mit der Clean 9 Kur(-15% RABATT)

Infos zur C9 Kur erhältst du direkt bei mir oder aber unter Ernährung

108,00 €

  • verfügbar

Beckenbodengymnastik

💕 BeckenBoden 💕 

 

Regelmäßige Beckenbodengymnastik ist wichtig, um einer Inkontinenz vorzubeugen oder diese zu behandeln. Denn sind die Muskeln des Beckenbodens nicht genügend trainiert, kann die Harnröhre absinken und ein unkontrollierter Harnverlust auftreten. Alle unsere Beckenbodengymnastik-Übungen sind einfach mitzumachen und fördern die Körperwahnehmung, um dir auch im Alltag zu helfen. 
Viel Spaß wünscht Selbstistfrau bei der Beckenbodengymnastik mit der Trainerin Simone Müller-Noß

 

 

 

START 12.04 -immer donnerstags 
Uhrzeit: 18.30 Uhr